岁暮天寒，静守暖意。为切实关心教职工身心健康，积极响应教职工代表提案，校工会和学工部精心策划并举办了“冬日心能快充站”心理辅导活动。活动邀请了学校心理学副教授、国家二级心理咨询师戴铮铮老师。该活动以温暖、放松、赋能为主旨，通过系列丰富多彩的身心健康体验项目，教师心灵驿站为辛勤工作在教学、科研、管理一线的教职工们提供了一次难得的“充电”机会。

回应提案，工会行动暖人心

“冬日心能快充站”的举办，源自今年教代会期间多位教职工代表的联合提案。提案指出，随着工作节奏加快和生活压力增大，部分教职工长期处于身心疲惫状态，建议学校提供更多元化的健康支持服务。

校工会迅速响应，经过两个月的筹备，推出了这一综合性身心健康促进项目。校工会主席朱霖说：“教职工是学校发展的核心力量，他们的身心健康直接关系到育人质量和学校发展。‘心能快充站’就是我们回应教职工关切的具体行动。”

多元活动，打造全方位“充电”体验

本次讲座打破了传统讲座模式，以“体验-感悟-赋能”为主线，精心设计了四个环节。活动伊始，戴老师引导大家正视压力，并通过认知思维优化训练，帮助参与者识别并转换工作中常见的“绝对化”、“灾难化”思维模式，学习建立更灵活、积极的认知视角，从思维根源上为情绪减负。

随后的团体游戏迅速点燃了现场气氛。在简单有趣的规则下，老师们全神贯注，又时常因偶尔的“失误”而爆发出轻松的笑声。游戏不仅锻炼了专注力，更在互动中促进了同事间的默契与情感联结，让“允许不完美”的理念在欢乐中得到内化。

在体验即兴表演的环节，活动别出心裁的设计让参与者体验如何转换视角，发现事件中隐藏的幸运或转机。它不是在否认困难，而是在培养我们一种主动的、创造性思维方式。当“不幸”与“幸运”在笑声中被快速编织，我们对事物的掌控感可以因切换视角来重新定义。这一环节旨在通过轻松的游戏，引导教师在挑战和困境中发现幽默、转机与资源，有效培养了心理弹性与乐观叙事的能力。

压轴环节是曼陀罗绘画疗愈体验。老师们专注于手中的画笔与色彩，在圆形的曼陀罗模板内自由创作。无需绘画技巧，只需跟随当下的感受。二十分钟的静心绘画，成为了一段与自己内心深度对话的宁静时光。许多老师表示，绘画过程本身极具放松效果，完成的作品更是内心状态的独特映照，带来了意想不到的平静与满足感。

整场活动气氛温馨而活跃，既有深入的内心探索，也有欢快的互动协作。参与活动的老师也分享了自己的经历与体验，他们表示：“这次活动形式新颖，体验感强，像一次精心准备的心灵按摩。不仅学到了实用的心理调节方法，更感受到了学校对教职工深层次的人文关怀，感觉能量满满。”另一位老师则感慨：“在游戏中放下了包袱，在绘画中安放了情绪，明天可以更轻装上阵，把这份平和与快乐传递给学生。”

参与热情高涨，收获满满好评

活动期间，教职工参与热情高涨。许多老师表示，这样的活动既实用又暖心。汪老师在体验后感慨：“感觉非常的放松，这次专业指导让我学到了很多自我心理调试的方法，是一次难得的心灵滋养与放松之旅。”张老师说：“这种沉浸式体验活动，让我们学会如何在繁忙工作中让自己静下来，这种感觉很棒。希望这样的活动能经常举办。”

持续关怀，构建长效机制

校工会表示，“冬日心能快充站”不仅是单次活动，更是学校关心教职工身心健康长效机制的一部分。未来，工会将继续收集教职工意见建议，定期举办形式多样的健康促进活动，让关爱教职工的举措常态化、制度化，真正成为教职工信赖的“温暖之家”。

此次“冬日心能快充站”的举办，体现了学校对教职工人文关怀的重视，也展现了工会组织在服务教职工方面的主动作为。在寒冷的冬日里，这份特别的关怀如暖流般滋润着每一位教职工的心田，为学校和谐发展注入了正能量。